Нейросети · 5 мин чтения · 9 октября 2026
Скажи нейросети, что съел: ChatGPT, ГигаЧат и Алиса ведут дневник за вас
Самое скучное в подсчёте калорий — не еда, а таблички. Найти продукт, подобрать граммовку, нажать «сохранить»… На третий день хочется бросить. Хорошая новость: эту часть теперь можно отдать нейросети.
Как это выглядит
Вы пишете или говорите обычными словами:
Съел на обед борщ, тарелку, и два куска чёрного хлеба
Записала в Калорики: борщ ≈ 250 ккал, хлеб ≈ 140 ккал. До цели на сегодня осталось 1 130 ккал 👌
Нейросеть сама оценивает порцию, раскладывает её на калории, белок и клетчатку и отправляет запись в ваш дневник. Вечером вы открываете Калорики — а там всё уже разложено по завтракам, обедам и ужинам, с графиком и кольцом прогресса.
Какие нейросети подходят
Любые, которые умеют отправлять данные во внешний сервис:
- ChatGPT — через собственный GPT с действием «Калорики». Настройка занимает пять минут, инструкция есть в разделе «ИИ-помощники».
- ГигаЧат, DeepSeek, Kimi — через их API и вызов функций. Описание функций берётся из нашей открытой схемы.
- Алиса — через навык в Яндекс Диалогах.
- Свой бот в Telegram или MAX, n8n, Make — всё, что умеет отправить HTTP-запрос.
А это безопасно?
Для каждой нейросети вы создаёте отдельный ключ. Ключ умеет только добавлять записи и читать итоги дня — перезаписать или удалить ваш дневник он не может. Разонравилась нейросеть — нажали «Отозвать», и доступ закрыт. В дневнике видно, какая запись пришла от какого помощника.
Насколько точно нейросеть считает
Честно: примерно. Как и человек «на глаз». Но для похудения важна не точность до калории, а регулярность. Дневник, который вы ведёте каждый день с погрешностью 10 %, полезнее идеального дневника, брошенного на третий день. А если хотите точнее — назовите вес порции или сфотографируйте этикетку, и оценка станет заметно лучше.
